Prendre soin de la santé mentale et du bien-être des personnes aidantes

Le programme ANCRÉ : aidance naturelle, conscience de soi, reconnaissance et éducation
Le programme ANCRÉ a pour but de vous outiller sur l’aidance naturelle, votre propre santé mentale et votre bien-être. Vous recevrez des stratégies, des outils et des ressources pour mieux gérer les émotions qui accompagnent l’aidance naturelle.
Notre programme comporte :
• 2 sessions de 4 semaines de webinaires préenregistrés sur des sujets variés touchant la santé mentale;
• Séances gratuites d’accompagnement de groupe en ligne et /ou de counselling individuel. Nous respectons la confidentialité. Les places sont limitées, faites vite! Pour vous inscrire ou pour recevoir de l’information sur notre programme, visitez le Programme ANCRÉ sur notre site web.
Même si le programme est commencé, vous pouvez quand même vous inscrire. Nous acceptons les inscriptions tant qu’il reste de la place.

SESSION 1 : COMPRENDRE LE CÔTÉ EMOTIONNEL DE L’AIDANCE NATURELLE –
du 3 au 24 octobre 2024, les jeudis de 18 h à 19 h HE
Semaine 1 : Votre parcours d’aidance naturelle
Semaine 2 : L’impact du stress de l’aidance naturelle
Semaine 3 : Comment gérer l’anxiété et la colère
Semaine 4 : Comment surmonter la tristesse et la culpabilité

SESSION 2 : STRATÉGIES POUR LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE DES PERSONNES AIDANTES NATURELLES – du 31 octobre au 21 novembre, les jeudis de 18 h à 19 h HE
Semaine 1 : L’aidance naturelle en pleine conscience
Semaine 2 : Développer la compassion envers soimême
Semaine 3 : Découvrez vos atouts pour l’aidance naturelle
Semaine 4 : Prendre aussi soin de soi-même

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT