Le programme ANCRÉ : aidance naturelle, conscience de soi, reconnaissance et éducation

Le programme ANCRÉ a pour but de vous outiller sur l’aidance naturelle, votre propre santé mentale et votre bien-être. Vous recevrez des stratégies, des outils et des ressources pour mieux gérer les émotions qui accompagnent l’aidance naturelle.

Notre programme comporte :
• 2 sessions de 4 semaines de webinaires préenregistrés sur des sujets variés touchant la santé mentale;
• Séances gratuites d’accompagnement de groupe en ligne et /ou de counselling individuel.

Nous respectons la confidentialité. Les places sont limitées, faites vite!

SESSION 1 : COMPRENDRE LE CÔTÉ EMOTIONNEL DE L’AIDANCE NATURELLE,
du 8 au 29 février 2024, à 6:00 pm (HE)
Semaine 1 : Votre parcours d’aidance naturelle
Semaine 2 : L’impact du stress de l’aidance naturelle
Semaine 3 : Comment gérer l’anxiété et la colère
Semaine 4 : Comment surmonter la tristesse et la culpabilité

SESSION 2 : STRATÉGIES POUR LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE DES PERSONNES AIDANTES NATURELLES,
du 7 mars au 4 avril 2024, à 6:00 pm (HE)
Semaine 1 : L’aidance naturelle en pleine conscience
Semaine 2 : Développer la compassion envers soi-même
Semaine 3 : Découvrez vos atouts pour l’aidance naturelle
Semaine 4 : Prendre aussi soin de soi-même

Inscription requise. Même si le programme est commencé, vous pouvez quand même vous inscrire. Nous acceptons les inscriptions tant qu’il reste de la place.