Le programme ANCRÉ : aidance naturelle, conscience de soi, reconnaissance et éducation

Le programme ANCRÉ a pour but de vous outiller sur l’aidance naturelle, votre propre santé mentale et votre bien-être. Vous
recevrez des stratégies, des outils et des ressources pour mieux gérer les émotions qui accompagnent l’aidance naturelle.
Notre programme comporte :
• 2 sessions de 4 semaines de webinaires préenregistrés sur des sujets variés touchant la santé mentale;
• Séances gratuites d’accompagnement de groupe en ligne et /ou de counselling individuel. Nous respectons la confidentialité. Les places sont limitées, faites vite!
Pour vous inscrire ou pour recevoir de l’information sur notre programme, visitez le Programme ANCRÉ sur notre site web.

Même si le programme est commencé, vous pouvez quand même vous inscrire. Nous acceptons les inscriptions
tant qu’il reste de la place.

SESSION 1 : COMPRENDRE LE CÔTÉ EMOTIONNEL
DE L’AIDANCE NATURELLE,
du 6 au 27 février 2025, les jeudis de 18h à 19h HE
Semaine 1 : Votre parcours d’aidance naturelle
Semaine 2 : L’impact du stress de l’aidance naturelle
Semaine 3 : Comment gérer l’anxiété et la colère
Semaine 4 : Comment surmonter la tristesse et la
culpabilité
SESSION 2 : STRATÉGIES POUR LA
SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE DES
PERSONNES AIDANTES NATURELLES, du 6 au 27
mars 2025, les jeudis de 18h à 19h HE
Semaine 1 : L’aidance naturelle en pleine conscience
Semaine 2 : Développer la compassion envers soimême
Semaine 3 : Découvrez vos atouts pour l’aidance
naturelle
Semaine 4 : Prendre aussi soin de soi-même